Передача О самом главном, выпуск от 11 октябряСмотрите в сегодняшнем выпуске программы О самом главном, 11 октября 2012 года: Витамин, уменьшающий боли в критический дни; Макароны, как средство борьбы с холестерином, салат который поможет похудеть; Какая обувь должна быть на работе и при нахождении в теплом помещении; Необычное применении предметов гигиены; Сжигаем калории при приготовлении обеда.

История болезни
Тошнота, головные боли, головокружения, боли внизу живота ежемесячно испытывают миллионы женщин. Все это симптомы начала критических дней. Ольга Будина, как женщина, заинтересовалась вопросом, можно ли избежать, или как минимум снизить болевые и неприятные ощущения во время критических дней. Доктор Агапкин предлагает всем женщинам применять в этот период пять простых правил. По заверениям доктора, они практически помогут забыть об этом женском кошмаре.

Продукт дня
Очень часто возникает желание съесть что-нибудь вкусненькое, но, как правило, такая пища оказывается либо высококалорийной или весьма не полезной для здоровья. Однако, доктор Агапкин предлагает сделать небольшой трюк, подменить некоторые ингредиенты в желаемом блюде и сделать его полезным, практически не меняя ее вкусовых характеристик. Известная певица Алиса Мон в силу свой профессия должна держать свою фигуру в идеальном состоянии, и она пришла на программу О самом главном узнать, что можно сделать с ее любимым салатом цезарь, чтобы уменьшить его калорийность. Ведь составе этого замечательно салата есть один ингредиент, сухарики, которые содержат 560 ккал на 100 г. продукта. Поэтому «фокусник» Агапкин предлагает заменить сухарики макаронами, но не обычными, а приготовленными из твердых сортов пшеницы, желательно из муки грубого помола. Кроме того что салат цезарь с такими макаронами поможет похудеть, он еще и поможет в профилактики увеличения уровня холестерина.

Качество жизни
Теплые меховые сапоги, по своему назначению должны греть наши ноги в холодную погоду. Однако, по мнению ведущих программы о здоровье, такие сапоги могут нести в себе серьезный вред нашему здоровью. Происходит это из-за того, что люди зачастую приходят в таких сапогах на работу, в офис, в теплое помещение, где проводят целый день. Во-первых, когда ноги начинает потеть, в них появляется тяжесть, сосуды расширяются, что приводит к повышенному риску возникновение варикозного расширения вен. А если варикоз уже есть, то увеличивается риск возникновения тромбофлебита нижних конечностей. Во-вторых, при высоких температурах в сапоге увеличивает риск появления грибков. В-третьих, при долгом нахождении в женских зимних сапогах существует риск появления пяточной шпоры. Выход весьма простой: необходимо на работу носить сменную обувь, в которой ноги на работе не будут потеть и уставать.

Инструкция по применению
Можно ли найти необычное применение различным средствам гигиены и получить при этом хорошие результаты? По мнению Сергея Агапкина , это вполне реально. Например, если вы отправились на пикник, но забыли при этом нож, для разделывания вареной колбасы, сыра и других продуктов можно использовать зубную нить.

Специальная рубрика – здоровье дома
Если у вас не хватает времени заняться своим здоровьем посещая спортзал, а вместо этого вы очень много времени проводите стоя у плиты, то можно воспользоваться методикой Сергея Агапкина и Ольги Будиной, которые предлагают выполнять различные упражнения практически не отвлекаясь от приготовления пищи.

Передача О самом главном, выпуск от 11 октября