В какой позе нужно правильно спатьВы когда-нибудь обращали внимание в какой позе спите? А ведь от этого зависит то, как вы будете выглядеть и быть здоровым. Сегодня вы узнаете в какой позе нужно правильно спать, а какие положения во сне могут привести к образованию ранних морщин и появлению второго подбородка и возникновению остехондроза

Неправильные позы во сне

  • Многие люди спят на животе, а это может привести к тому, что появятся ранние морщины. Дело в том, что за время сна в такой позиции, кожа лица естественно деформируется. В некоторых местах происходит сдавливание, в других кожа растягивается, а это может стать причиной появления морщинок на лице.
  • Если вы спите на спине и у вас используется высокая подушка, то знайте, что в будущем у вам может сформироваться «второй» подбородок. Т.к. в таком положение смещается кожа и подкожно-жировая клетчатка, кроме того у вас могут возникнуть проблемы с шеей из-за развития остеохондроза шейного отдела позвоночного столба.

В какой позе лучше всего спать
Самым верным положением во время любого сна является поза эмбриона. Это когда человек спит на боку и коленки у него согнуты. В таком положение позвоночник человека максимально отдыхает. А правильно подобранная подушка (голова находится на одной линии с туловищем) избавляет в этом случае от того, что человек ложит под голову руку, а это значит, что не будут возникать боли в плечевом суставе утром.

Помните, что практически 1/3 своей жизни человек проводит во сне, так что спать нужно в правильной позе и конечно же в удобной кровати.

В какой позе нужно правильно спать