Для многих тренировка памяти – как дремучий лес. Однако развитие памяти процесс весьма несложный и данные методики отработаны годами, поэтому если вы не знаете, как улучшить память и внимание, эта статья для вас.

Тренировка памяти

Есть много способов тренировки памяти. Какой из них выбрать целиком зависит от ваших предпочтений. Мы расскажем о классическом, способ проверен временем и легко воспроизводим в домашних условиях. Если вы решили улучшить свои показатели в этом аспекте, и будете использовать классическую методику тренировки, то вам непременно понадобится помощник.

Суть метода в следующем. Несколько любых предметов, сложенных в произвольном порядке показывают тренирующемуся на 5-10 секунд. После этого тренируемый должен воспроизвести наименование и порядок показанных ему предметов. Это упражнение можно усложнять – увеличивать количество предметов или уменьшая промежуток времени.

Если с первого раза воспроизвести порядок и предметы не удается, не стоит отчаиваться, ведь память легко поддается развитию, и уже после нескольких дней выполнения таких упражнений можно заметить первые серьёзные результаты.

Тренировка памяти