Многие люди жалуются на судороги мышц и в этой ситуации знание того как их побороть может серьёзно помочь при их появлении.

Помощь при судорогах

Зачастую они происходят по ночам и мешают нормальному и полноценному сну. Судороги никогда не являются самостоятельной болезнью, а всегда являются симптомом других заболеваний. Например, дефицита магния или кальция, тромбофлебита или варикозного расширения вен. Точный диагноз может поставить только врач на основании детального обследования.

Чтобы снять боль судорог существует несколько несложных способов. Один из них – растяжение спазмированной мышцы. Это можно сделать с помощью обычных веревки или полотенца, которые нужно одеть на носок и потянуть вверх на себя раскачивающими движениями. Тонус икроножной мышцы при этом снижается, и судорога исчезает.

Иногда для снятия судороги достаточно просто ущипнуть себя за ногу или слегка поколоть себе кожу обычной булавкой, и после этого напряжение мышц чаще всего прекращается.

Помощь при судорогах